Gesundheit & Fitness

Gesundheit & Fitness im KWT-SYSTEM

Trainingsinhalte:

  • Mobilisation der Gelenke
  • Verbesserung der Herz-Kreislauf-Funktion
  • Ganzkörper Gymnastikübungen
  • Gymnastikübungen für Nacken, Rücken & Hüfte
  • Gesundheitsfördernde Dehn & Stretchübungen
  • Stärkung der Muskelatur für einen effektiven Muskelfunktionskreislauf
  • Ausgleich und Verbesserung der Grundspannung & Grundkraft
  • Aktivierung der Muskelkette
  • Stärkung des Immunsystems
  • Chi-Gong (asiatische Gesundheitsübung aus der Kampfkunst)
  • Verbesserung der Körperhaltung & Atmung
  • und vieles mehr

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